Vitamina D (D3 + K2)
Hormona clave para la salud ósea e inmunológica. Su déficit es casi universal en edades avanzadas, obligando a vigilancia clínica.
¿Qué es?
Técnicamente una pro-hormona sintetizada por la piel al exponerse al sol. En suplementos comerciales suele presentarse como Colecalciferol (D3).
Para qué suele utilizarse
Se usa mayoritariamente como apoyo preventivo para la densidad mineral frente al envejecimiento óseo, y la regulación normal de la inmunidad.
Evidencia actual
Nivel: AltaAmplio consenso general sobre su importancia. Diversos estudios sugieren que mantener niveles séricos adecuados apoya el funcionamiento del sistema inmune y la salud ósea a largo plazo.
Dosis habituales
1000 a 4000 UI diarias, idealmente acompañada de grasas u omega 3 para absorción al ser liposoluble.
Efectos secundarios
En dosificaciones convencionales carece de riesgos. En hipercargas extremas (>10,000 UI diarias en meses) podría causar nefrocalcinosis si no se asocia a Vitamina K2.
Precaución médica
Pacientes con hipercalcemia (niveles altos de calcio en sangre) no diagnosticada.
Mejores formatos
Vitamina D3 (Colecalciferol) suspendida en medio lipídico emparejada con Vitamina K2 (MK-7) para desviar el calcio de las arterias al hueso.
Opción editorial recomendada
A la espera de ampliar el catálogo, destacamos de manera aislada la única fórmula actual que supera nuestro cribado editorial.
No hay productos aprobados en este momento con evidencia suficiente de mercado. Estamos revisando continuamente.
* Los precios y disponibilidad dependen de Amazon. Las fórmulas pueden cambiar, verifica siempre la etiqueta.
Dudas Habituales
¿Es obligatorio el ratio con K2?▼
Otras guías recomendadas
Explora nuestros análisis sobre otros compuestos respaldados por la evidencia.
Relacionados en inmunidad y-huesos
Vitamina D3 + K2 (MK-7) Base Orgánica
- Formato: Comprimidos
- Dosis: 2000 UI D3 + 100 µg K2 MK7
Dúo altamente biodisponible (K2 como MK7 all-trans 99,7%). Formato clave para proteger la densidad ósea y evitar la calcificación vascular a medida que envejecemos.