Coenzima Q10
Antioxidante clave a nivel celular. Particularmente investigado en personas que consumen estatinas para el colesterol.
¿Qué es?
Una sustancia semejante a las vitaminas que el cuerpo produce y utiliza para generar energía y proteger células del estrés oxidativo.
Para qué suele utilizarse
Suele buscarse para compensar la caída natural de los niveles de Q10 con la edad o la producida por algunos medicamentos (las estatinas).
Opción editorial recomendada
Analizamos formatos de alta biodisponibilidad y calidad de laboratorio.
Evaluación en progreso
No hemos aprobado productos para esta categoría todavía. Nuestro equipo editorial sigue revisando suplementos mercantiles que cumplan nuestro criterio clínico.
Evidencia actual
Nivel MediaLa evidencia muestra de alta utilidad el empleo preventivo para aminorar el desgaste muscular provocado por los reguladores del colesterol; así como mejoras de los marcadores cardíacos.
Dosis Habitual
100 a 200 mg diarios, preferiblemente junto con una comida que contenga algo de grasa.
Mejores formatos
Se suele comercializar como Ubiquinona o Ubiquinol. El Ubiquinol se promociona como más biodisponible para personas mayores.
Efectos Secundarios y Precaución
Efectos: Gastrointestinal leve y transitorio en un porcentaje de personas muy bajo.
Evitar en caso de: Los pacientes en regímenes quimioterapéuticos y quienes usan medicamentos anticoagulantes deben consultar primero con su médico la viabilidad.
Dudas Habituales
¿Es obligatorio elegir Ubiquinol?▼
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