El mejor suplemento para la memoria en personas mayores: lo que dice la ciencia médica
Analizamos con honestidad los límites y utilidades reales de Ginkgo Biloba, Omega 3 y vitaminas del complejo B sobre el foco y la función neuronal.
La falsa promesa de la pastilla mágica
Casi todos los años aparece en el mercado un nuevo compuesto asegurando retrasar o paliar caídas de la memoria y el rendimiento intelectual. Sin embargo, la perspectiva clínica es contundente: el estilo de vida, la calidad vascular y el ritmo de sueño hacen inmensamente más por la memoria que los suplementos.
El rol fundamental del Omega 3 (DHA)
El DHA (Ácido Docosahexaenoico) es el ácido graso estructural primario del cerebro. Asegurar niveles adecuados o recurrir a suplementación a través de aceites purificados ha demostrado cierta protección en estudios de gran cohorte.